تُعد المرتبة استثمارًا طويل الأمد في راحتك وصحتك، لكن الكثيرين يغفلون عن العناية بها بالشكل الصحيح. المرتبة التي يتم الاعتناء بها جيدًا يمكن أن تدوم لسنوات أطول وتوفر دعماً مستمراً لنوم صحي ومريح.
في هذا الدليل الشامل، نستعرض معك أهم الخطوات والنصائح التي تساعدك على الحفاظ على مرتبتك في أفضل حال، وإطالة عمر استخدامها.
- استخدم غطاء حماية للمرتبة
غطاء الحماية هو خط الدفاع الأول ضد السوائل، البقع، العرق، الأتربة، وحتى الحشرات الدقيقة. اختر غطاء مقاوم للماء وسهل الغسل، ويفضّل أن يكون مصنوعًا من خامة تنفس جيدة لا تؤثر على تهوية المرتبة.
*نصيحة: اغسل الغطاء مرة كل أسبوعين أو شهرياً حسب الاستخدام.
- قم بتدوير المرتبة بانتظام
بعض أنواع المراتب تحتاج إلى التدوير (رأسًا إلى قدم) كل 3 أشهر لتوزيع الضغط على كافة أجزائها، خاصةً إن كانت تستخدم من جهة واحدة فقط.
وفي حال كانت المرتبة قابلة للقلب (من الجهتين)، يفضّل قلبها أيضًا لضمان توزيع متوازن للوزن.
- تهوية المرتبة بشكل دوري
أزل الشراشف ودع المرتبة "تتنفس" لمدة ساعة أو اثنتين أسبوعياً، وخصوصًا في الصباح. هذا يمنع تراكم الرطوبة ويقلل من فرصة نمو العفن أو الروائح الكريهة.
في المناطق الرطبة، يفضّل فتح النوافذ أو تشغيل المروحة خلال التهوية.
- تجنب الجلوس أو الوقوف على أطراف المرتبة
الضغط المتكرر على أطراف المرتبة، خاصةً عند الجلوس على حافتها يوميًا، يؤدي إلى فقدان توازن النوابض أو تآكل الحواف.
حاول استخدام حواف السرير بشكل محدود، وابتعد عن القفز أو استخدام المرتبة للأنشطة غير مخصصة لها.
- نظّف المرتبة بانتظام
يمكنك تنظيف سطح المرتبة كل شهر إلى 3 أشهر باستخدام المكنسة الكهربائية لإزالة الغبار وخلايا الجلد الميتة.
إذا حدثت بقع:
- جفف السائل فورًا باستخدام منشفة ماصة
- استخدم خليط ماء وخل أو بيكربونات الصوديوم لإزالة الروائح
- لا تستخدم الماء بكمية كبيرة، ولا تغمر المرتبة أبداً
- احمِ مرتبتك من الحشرات
الغبار والرطوبة قد تجذب عث الفراش أو الحشرات الصغيرة. لتفاديها:
- نظف الغرفة والسجاد بانتظام
- استخدم بخاخات مضادة للحشرات حسب الحاجة (وبشكل آمن)
- احرص على إبقاء المرتبة جافة
- أبعد المرتبة عن مصادر الحرارة أو اللهب
بعض المواد في المراتب حساسة للحرارة، لذا:
- لا تضع المدفأة قريبة جدًا من المرتبة
- تجنب استخدام السيجارة أو الولاعات على السرير
- احرص على وجود طبقة عازلة بين أي أجهزة كهربائية والمرتبة
- دعم المرتبة بأساس (قاعدة) مناسب
حتى أفضل المرتب قد تتلف بسرعة إذا لم تكن على قاعدة صحيحة.
- استخدم قاعدة سرير مستوية، متينة، وتوفر الدعم الكامل للمرتبة
- إذا كانت المرتبة من نوع ميموري فوم أو لاتكس، فتأكّد من وجود تهوية جيدة أسفلها
- اعرف العمر الافتراضي لمرتبتك
متوسط عمر المرتبة الجيدة بين 7 – 10 سنوات (حسب النوع). حتى مع أفضل عناية، تبدأ المرتبة بعد هذه الفترة بفقدان خصائصها.
- إذا لاحظت ترهلًا، أو استيقاظًا متكررًا بألم، فقد حان وقت التغيير
الخلاصة:
العناية بالمرتبة ليست أمرًا معقدًا، لكنها تُحدث فارقًا كبيرًا في جودة نومك واستثمارك على المدى الطويل. باتباع الخطوات أعلاه، يمكنك إطالة عمر مرتبتك، والحفاظ على بيئة نوم نظيفة وصحية لسنوات قادمة.
